在我職涯中,幫助過許多運動員及運動愛好者擺脫運動傷害,也協助過許多有慢性疼痛困擾的人擺脫糾纏。過程當中逐漸發現到,許多傷害與疼痛問題的背後,往往都與用了錯誤的方式來使用身體有關,包含不良的動作模式、肌肉的代償或無力、不佳的生活習慣等等。
若能在問題尚未變嚴重前,透過合適的訓練處方介入,將能有效預防種種問題的發生。加上自己也是規律訓練後的受益者,這也促使了我跨足體適能產業。並因著運動防護的背景使我更懂得人體各肌群的運動模式,將其運用在訓練當中能有效預防傷害、提升訓練成果。
包括銀髮族、慢性疾病者的個案處理、訓練處方,我都有不少的經驗,希望有機會能為您服務
https://www.youtube.com/watch?v=SgMi4BknDlE&t=5s